Массаж для беременных

Большинство беременных женщин терпят боли различного рода в области таза из-за задержки жидкости в организме, и развивающегося вследствие отёка. Кроме того, у беременных женщин смещен центр тяжести, что может стать причиной развития лордоза в нижней части спины, а это, в свою очередь, приводит к напряжению мышц и боли в пояснице. Также многие будущие мамы страдают от психологических нагрузок и стресса, что влечет за собой тревожность, гормональный дисбаланс, нарушение сна, а тело и организм не всегда в состоянии сами справиться с возникшими проблемами.

Выход есть!

Со всем этим поможет pregnantсправиться специальный массаж для беременных, который еще называют перинатальным. Массаж для беременных отлично расслабляет мышцы, помогает избавиться от боли в шее, в пояснице, улучшает кровообращение, вследствие чего пациент чувствуете себя хорошо. Плюс ко всему, массаж для беременных способствует борьбе с нервозностью, депрессией и нарушением сна. Для достижения большего эффекта при данном массаже применяются эфирные и натуральные масла, использование таких масел повышает упругость и эластичность кожи, благодаря чему клетки кожи в большей мере получают кислород и активнее выводят продукты распада, при этом снижая риск варикозного заболевания вен.

Когда начать?

Чем раньше беременная женщина приступит к сеансам перинатального массажа, тем лучше, ведь расслабив мышцы спины и тазового дна на ранних стадиях, женщина быстрее подготовит свое тело и сможет легче перенести беременность. Оптимальным началом курса массажа для беременных является 6 – 8 неделя беременности, а завершение – за 2 недели до родов, причем в последние недели (не ранее 35-й недели) особенно полезно включать отдельный сеанс массажа ягодиц. И неплохо бы проделывать перинатальный массаж не менее 1-2 раз в неделю.

В чем особенность массажа для беременных?

Необходимо заметить, что массаж для беременных сильно отличается от классического массажа, а методика и техника перинатального массажа меняется, в зависимости от срока беременности. Во-первых, массаж для беременных проводится очень аккуратно, все движения осуществляются расслабленными руками с применением мягких техник (без надавливания) и только снизу вверх. При этом положение пациента – на боку, с целью снижения давления со стороны живота на органы и позвоночник. Во-вторых, при массаже для беременных преимущественно присутствуют поглаживания и растирания спины, ног, ягодиц, которые осуществляются медленно, но ритмично, и нацелены на расслабление тела. Вдобавок, при перинатальном массаже полностью отсутствует прием «разминания» подлежащих тканей, а вибрация осуществляется легкими движениями кончиков пальцев. Причем, живот не массируется, только самой беременной разрешается делать легкие поглаживания (по часовой стрелке). Время одного сеанса массажа для беременных обычно в рамках 30 – 45 минут.

Цели массажа для беременных:

Кроме того, что массаж для беременных помогает уменьшить отечность, позволяет снять чрезмерную нагрузку со спины и суставов, расслабляет и готовит мышечную систему к родам, такой массаж помогает беременной женщине расслабиться в психологическом плане и снять эмоциональное напряжение. Женщине необходимо чувствовать себя свободной и раскрепощенной, что поможет улучшить кровообращение, этому массаж для беременных также способствует. Ведь только если женщина приучится к полному расслаблению своего тела, ей будет легко рожать.

Существует также ряд случаев, при которых высокоэффективный массаж для беременных — противопоказан:

— высокая температура тела;

— ОРВИ;

— заболевания крови;

— кожные заболевания;

— гнойные воспаления;

— заболевания сердца;

— нарушения пищеварения;

— опухоли;

— чрезмерное возбуждение и раздражительность.

Харьковский фитнес клуб «Fitline» предоставляет Вам возможность пройти курс высокоэффективного массажа для беременных, благодаря которому Вы сможете избавиться от распространенных проблем при беременности, и тем самым подготовиться к родам. Выбирая наш клуб, Вы обеспечиваете себе индивидуальный подход от наших массажистов.