Жиры в организме человека.

размещено в: Питание, Статьи | 0

Зачем нам нужны жиры? Жиры в организме выполняют роль топлива, они необходимы для производства гормонов. Играют важную роль в выработке иммунитета. Жиры в организме являются важнейшим строительным материалом кожи, волос, ногтей, доставляют в организм жирорастворимые витамины A, D, E, K. … Читать далее

Водный баланс человека.

размещено в: Питание | 0

Наш организм – отлично отрегулированная система, которая может содержать себя в ровной гармонии. Не без нашей помощи, конечно. Когда что-то выходит из строя, организм тут же сигнализирует об этом. Чувство голода – когда ему не хватает энергии, жажда – когда … Читать далее

Питание в день силовой тренировки.

размещено в: Питание | 0

Если вы занимаетесь спортом, особенно силовыми тренировками, такими как,Power TRX, Fitness intensive или просто тренируетесь  на тренажерах или в спортивном зале, то должны знать несколько правил правильного питания. Это поможет во время кардионагрузок За один час до начала тренировки, скушайте … Читать далее

Стратегия тренинга и питания для 3-х типов телосложения.

размещено в: Питание | 0

Эктоморфы практически не имеют подкожного жира, но при этом не имеют и мышц. Набор каждого килограмма мускулатуры  дается с большим трудом, а прекращение тренировок даже на короткое время оборачивается быстрой потерей результатов. Стратегия тренинга эктоморфа: короткий и высокоинтенсивный тренинг (не … Читать далее

Какие продукты нельзя есть натощак.

размещено в: Питание | 0

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

ВОДА — ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

размещено в: Питание | 0

Поговорим о важных функциях воды. Вопреки, уже давно укоренившемуся в нашей голове мнению о том, что основной источник энергии для нашего организма это пища, преимущественно углеводы, ученые давно доказали, что вода также способна вырабатывать энергию внутри нашего организма. Именно недооценка … Читать далее

Хорошие диетические советы

размещено в: Питание | 0

Если у вас не ожирение, а просто слегка раздражающая полнота и относительно здоровый организм, вам подойдут данные советы. Наша цель улучшить обмен веществ, питаться без ущерба организму, но чтобы при этом худеть. 1. С утра чай из имбиря, зеленый чай … Читать далее

ЖИР И ГОРМОНЫ

размещено в: Питание, Статьи | 0

Откуда взялось столько толстяков? Выйдите на улицу и вы увидите целую армию мужчин, женщин и детей с избыточным весом. Может быть, раньше и встречались полные люди, теперь же мы являемся свидетелями мировой эпидемии ожирения. Почему же таких людей вдруг стало … Читать далее

Капуста для похудения — то что нужно!!!

размещено в: Питание | 0

   Капуста для похудения – идеальная еда. Это подтверждается не только многочисленными исследованиями, но и людьми, на которых благотворно сказалась польза капусты.    Кто периодически сидит на диете, знает, как нелегко, ограничивая себя во всем, сбросить несколько лишних килограммов. Однако … Читать далее

Чудо-ягода — Арбуз!

размещено в: Питание | 0

   Мало найдется людей, которые не любят арбузы. Каждое лето мы с нетерпением ждем, когда появится возможность полакомиться этой чудо-тыквиной (кто не знает, считать арбуз ягодой не совсем правильно, это род семейства тыквенных). И никто не хочет нанести организму вред … Читать далее

1 2 3